妊娠するとシミが目立つようになることがあります。これは妊娠により黄体ホルモンが増加してメラニン色素が増え、色素沈着が起こりやすくなるためです。顔のほか、わきの下や乳輪、外陰部などが黒ずんでくるのも同じ理由からです。出産後、月経が始まるころには薄くなってきますので、それほど心配する必要はありません。
とはいえ、妊娠中にシミやソバカスを増やさないよう、できるだけ日焼けをしないことが大切です。日傘や帽子、紫外線防止効果のある化粧品などを使って日焼けを防ぎましょう。特に春先の紫外線は真夏に匹敵する量ですから、夏に限らず紫外線対策は万全にしてください。
食生活も大切です。ビタミンCには美白効果がありますから、緑黄色野菜などを積極的にとりましょう。また、貧血が原因となってシミができることもあります。妊娠中はほとんどの人が貧血気味なので、レバー、貝類、ほうれん草などは積極的にとりたい食材です