妊娠中はおなかが大きくなってくると体の重心が前に移りますから、バランスをとるためにどうしても上体を反らした姿勢で立ったり歩いたりするようになります。そのため、妊娠6ヶ月目に入ると、背中や腰の筋肉に負担が掛かり、腰が痛むようになるのです。
また、妊娠中は胎盤から分泌されるホルモンの影響で骨盤の関節や靭帯がゆるむため、お腹を支える力が弱くなり、腰の筋肉にいっそう負担がかかることも原因のひとつです。
自分の体だけではなく常に赤ちゃんの重さを支えているわけですから、腰痛はいわば妊婦さんの宿命ともいえる症状です。実際、妊婦さんの半数以上が腰痛に悩んでいるといわれています。けれども、腰痛そのものが出産に悪影響を及ぼすということはありませんし、出産後は治ってしまうことがほとんどですので、あまり心配しすぎなくて大丈夫です。日常生活の中で腰に負担がかからない姿勢を心がけたり、痛みのあるときには筋肉を休めるなどして、痛みを上手にかわすようにしましょう。また、日頃から筋肉を鍛えるようにすると、腰痛の予防、解消に役立ちます。
ただし、常に痛みがあったり歩けないほど痛むような場合は、整形外科の診療が必要になることもありますので、必ず主治医に相談してください。