出産前の妊婦は普段に比べて体重が増えています。これは当然のととですが、それでも増えすぎなのではないかと不安に思う妊婦がいるそうです。出産前や妊娠期間中の体重管理についてガイドします。ぜひ参考にしてください。
一般に妊娠期間中や出産前は赤ちゃんやその他必要な蓄えで妊婦の体重は7kgは増えるといわれています。
なぜ出産前に体重が約7kg増えるカというと、赤ちゃんの体重で3kg、胎盤で500g～700g、羊水で800～900g、循環血液量で1～1.5kgぐらい増えるからです。
このほかに子宮と乳房が大きくなること、陣痛のエネルギー源としての脂肪の蓄えが出産前の体重増加の原因となります。
従って、出産前は普段に比べて、7kg～10kgぐらいの体重の増加があっても生理的になにもおかしなことはありません。逆に出産前なのにやせているほうが危険なことです。
もし、出産前検診で自分がやせていることがわかったら、しっかり栄養を摂って今から体重を増やしてください。普段やせている人は妊娠中、出産前は10kg～12kgの体重の増加をのぞまれます。
出産前にきちんとした健康と体重の管理をすることが健康な赤ちゃんを出産することにつながります。頑張ってください。